ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ತಪ್ಪಾದ ಜೀವನ, ಒತ್ತಡ, ಮಾನಿಟರ್ನ ಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದಿರುವ ದೀರ್ಘ ಕೆಲಸವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಃ ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವರ್ತನೆ, ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಔಷಧಾಲಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಡ್ರಗ್ಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆ ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ "ರಾತ್ರಿಯ ಕುರುಡುತನ" ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಜೆಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ನಿಯದ ಕ್ಷೀಣತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ B ಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ (B6). ಮತ್ತು ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ "ಮರಳಿನ" ನೋಟದಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಸ್ವಾಗತದೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ?
ದೃಷ್ಟಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಕೆಳಗಿದೆ:
- ಎ (ದೃಶ್ಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಗಾಗಿ);
- ಸಿ (ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು);
- ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್, ಗ್ಲುಕೊಮಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯ);
- B2 (ರಿಲೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ);
- ಬಿ 12 (ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ನರ ನಾರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ);
- ಲುಟೀನ್ (ರೆಟಿನಾವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು).
ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ?
ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ:
- ಲುಟೀನ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ . ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣಿನ ದಣಿವಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ ಗ್ಲುಕೊಮಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ರೆಟಿನಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಗೆ ಸಂಶಯವಿರುವಾಗ.
- ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಆಪ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣ . ಕರೋಟಿನ್, ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸಿದ್ಧ ಔಷಧ. ಮಸೂರ ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ದೃಷ್ಟಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಡಾಪ್ಪೆರ್ಜೆಜ್ ಸಕ್ರಿಯ . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು - ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಲುಟೀನ್ಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದವರಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ . ಈ ಔಷಧವು ಬಿಲ್ಬೆರಿ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಬೆಸುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಆವರ್ತಕ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಇಂದು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇವೆ. ನೀವು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.