ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೊಸರು ಹೊಂದಿರುವ ಹುರುಳಿ

ಬಕ್ವೀಟ್-ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರವು ಅದರ ಆಹಾರ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಸರಳತೆಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವೇ? ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫಿರ್ ತುಂಬಿದ ಹುರುಳಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜವೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಎರಡೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹುರುಳಿ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಬುಕ್ವೀಟ್ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ! ಕೆಫಿರ್, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪುಡಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಕೃತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇದರ ಉದ್ದೇಶವು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ "ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಯನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳಕು, "ಕೆರೆತ" ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ "ತಳ್ಳುತ್ತದೆ".

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಹುರುಳಿನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೊನೆಯ ಭೋಜನ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆ ಇರಬಾರದು.

ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಹುರುಳಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಾವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹುರುಳಿ ಬಿಸಿ, ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ, ತದನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಪ್ರಮಾಣವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ: 1 ಗಾಜಿನ ಬುಕ್ವೀಟ್ / 1.5 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು). ನಾವು ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಬಿಟ್ಟು, ಒಂದು ಕಂಬಳಿ ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು. ಹೌದು, ನೀವು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು "ಸಂಸ್ಕರಿಸದ" ಬುಕ್ವೀಟ್ ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಆಗಿ ಧಾನ್ಯಗಳ 0.5 ಕಪ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಕುದಿಯುವವರೆಗೂ ಕಾಯಿರಿ. ನಾವು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಅದನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮರೆತುಬಿಡಿ .. ಹುರುಳಿ ತಾಜಾ ಬ್ರೂಡ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಏಕದಳದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದು.

ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಫಿರ್ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 1% ಕೆಫಿರ್ನ 1 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ನಾವು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಒಣ ಹುರುಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ನಿಂದ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು (ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ). ನೆನಪಿಡಿ: ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ತೂಕದ ಕಡಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!

ಹುರುಳಿ ಮೇಲೆ ತೂಕದ ಲೂಸ್

ಹುರುಳಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ನಾವು ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ 2 ವಾರಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹುರುಳಿ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು "ಅತಿಯಾಗಿ" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದಿಂದ "ಅನಗತ್ಯ" ವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹುರುಳಿ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಈ ಹುರುಳಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು! ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚ ಅಥವಾ ಒಂದು ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಒಂದೆರಡು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿರುತ್ಸಾಹದ ಆಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷತೆ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಬೇಡಿ! ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಳೆದುಹೋದ ಪೌಂಡ್ಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಂಡು ಕಳೆದುಹೋದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಲ್ಲಿ, "ಹೊಟ್ಟೆ ರಜೆಯನ್ನು" ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ - ಸಣ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅಂತಹ ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ!