ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗಾಗಿ ಪೊಮೆಲೋ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ. ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರ ಸಮಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೊಮೆಲೋ ಅನ್ನು ಅದ್ಭುತ ಸಹಾಯಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೌಹಾರ್ದತೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು?
ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪೊಮೆಲೊನಂತಹ ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 28 ರಿಂದ 36 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಗುಂಪನ್ನು ದಾಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪೊಮೆಲೋ: ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹಣ್ಣಿನ ಪೊಮೆಲೋ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದು, ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತವೆ:
- ಆಯಾಸ, ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪೋಮೆಲೋ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿದೆಯೇ? ಈ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡು ತಿನ್ನಲು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಮೆಲೋ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸೋಂಕನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪೊಮೆಲೊ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು;
- ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಹಣ್ಣು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮದ ತುಂಡು ತಿನ್ನಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ;
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪೊಮೆಲೋವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಕು;
- ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆಯೇ ಪೊಮೆಲೊ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ, ಉದಾಸೀನತೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಯಿತೇ? ಈಗ ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ! ಪೊಮೆಲೋ ರುಚಿ ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪೊಮೆಲೋದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಟ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ - ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಗುಂಪು ಬಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ.
ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ?
ಪೊಮೆಲೋ ಅನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಂತೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಮೃದು ಗೋಡೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪೋಮೆಲೋ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೋಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು:
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ;
- ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು;
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ;
- ಕೊಲೈಟಿಸ್;
- ಹೆಪಟೈಟಿಸ್;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉರಿಯೂತ.
ಪೊಮೆಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?
ಪೊಮೆಲೋ ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಥ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಮೃದ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾರ್ಕ್ ಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಮಾದರಿ ಮೆನು:
- ಬೆಳಗಿನ ಊಟ : ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಏಕದಳ ಬ್ರೆಡ್.
- ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ : ಅರ್ಧ ಪೊಮೆಲೊ.
- ಲಂಚ್ : ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಪೋಮೆಲೋ.
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು : ಪೊಮೆಲೋ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಮಸಾಲೆ.
- ಸಪ್ಪರ್: braised ಎಲೆಕೋಸು (ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬಣ್ಣದ ಅಥವಾ ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು), ಪೋಮೆಲೋ, ಚಹಾ.
ಅಂತಹ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಪೌಂಡ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಬೇಕಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಪೊಮೆಲೋ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.