ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಕ್ಕರೆ

ಬೆಜ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪದಾರ್ಥವು ಮೊಟ್ಟೆ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಸತ್ಕಾರದ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವವರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಗುಡಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ

ಸವಿಯಾದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಮೆಮರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವ ಒಂದು ಕೋಲೀನ್, ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸನ್ನಿವೇಶದ ಭಾಗವಾಗಿ ಇವೆ:

• ಜೀವಸತ್ವ B2, B5, B6, B9, B12, H, PP;
• ಕೋಲೀನ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಫಾಸ್ಫರಸ್;
• ಸತು;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಗಂಧಕ;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಅಯೋಡಿನ್;
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್;
• ಕ್ರೋಮ್.

ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ನೂರು ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು 2.28 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು, 4.78 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಸುಮಾರು 78 ಗ್ರಾಂ.

ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಕುಕಿಗೆ ಹಬ್ಬದ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸವಿಯಾದ ರುಚಿಕರವಾದವು.

ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ನೀವು ಮಿರಿಂಗುಗಳನ್ನು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ ಹೋದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 304 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದದ್ದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು, ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಒಂದು ಕುಕೀ 10 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ (ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, 1 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು - ಇದು 30 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಹೋಮ್ ರೂಪಾಂತರವು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ತುಣುಕಿನಲ್ಲಿ ಕಿಲೋಕಲೈಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಾಗಿ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಶದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕುಕಿ ಸಿದ್ಧತೆ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಸರಾಸರಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 440 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸಿದ ಬದಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವವರಿಗೆ ಇಂತಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿಕಾರಕ ಬಳಕೆಯಿಂದ ರುಚಿಯ ಗುಣಗಳು ಎಲ್ಲರೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಉಳಿದಿವೆ.

ಗುಡಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿಯಾಗುವಂತೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಿರಿಂಗ್ಯೂಗಳಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಆದರೂ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದರೂ, ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ. ಕುಕಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ , ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೇ ಸವೆತಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಭವ, ಸವಿಯಾದ ನಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೆರಿಂಗ್ಯು ಸಂಗ್ರಹಣಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರ ರುಚಿ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಮುಚ್ಚಿದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಇದು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿನ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಬಿಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೇವವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.