ಕೃತಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು "ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು" ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲರೂ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೇ ಜನರು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವರು ಮತ್ತು ಈ ಸರಳವಾದ ತರಕಾರಿವು ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ನೀರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ?
ತುಂಬಾ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಕಾರಿ ಮಾರ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಬಿ 1, ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಬಿ 2, ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ "ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಟಮಿನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮರೆಯಾಗುವ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೂದಲಿನ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ರಚನೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ;
- ಬಿ 3, ಕ್ಲೆವ್ಸ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- B6, ದೇಹದ ನರಮಂಡಲದ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೊಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ:
- ಕಬ್ಬಿಣವು (0.4 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ / 100 ಗ್ರಾಂ) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಖನಿಜವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (240 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ / 100 ಗ್ರಾಂ) ದೇಹವು ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಸ್ಯದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬದಲಾಗದೆ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಈಗ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಬಂದಾಗ, ಈ ಸಸ್ಯವು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅದರ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಉದ್ಯಾನ ಸಸ್ಯಗಳ ಜೀವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.