ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಜನರು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ (14 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು) ಈ ಗಿಡಗಳು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದು, ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಆಹಾರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಹುರುಳಿನ್ನು ಕದಿಯಲು ಹೇಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಈ ಗಂಜಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಕದಿಯಲು ಎಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ?
ಈ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಕೆಫಿರ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ . ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಸೊಂಟವನ್ನು ಕದಿಯಲು, ಹಿಂದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ 1 ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಎರಡು ಕಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಈ ಅಥವಾ ಎನಾಮೆಲ್ ಮಡಕೆ, ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್ಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಕ್ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಆವರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ, ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಅದನ್ನು ದಪ್ಪ ಟವಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನೀವು ಟೆರ್ರಿ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಉಣ್ಣೆ ಶಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಖವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇಂತಹ ಟ್ವೀಕ್ಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆಯು ರಾತ್ರಿಯೇ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ಇರುತ್ತದೆ
ಈಗ ಕೆಫೈರ್ ಜೊತೆಗಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹುರುಳಿನ್ನು ಕದಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಸಾಯಂಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಮಾಡಲು, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಯೊಹರ್ಟ್ ಅನ್ನು 1% ಕೆಫೈರ್, ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯ - 400 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಡಿ, ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೆರ್ಛೆಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಜಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.
ಸರಿಯಾಗಿ, ಗಂಜಿಗೆ ಉಪ್ಪು ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಉಪ್ಪಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನಿಸು ತುಂಬಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.