ಕಿನೋ - ಪ್ರತಿದಿನದ ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಚಿತ್ರದ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದವರು, ಈ ಏಕದಳದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭಿರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇದರ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಚಲನಚಿತ್ರದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಕಿನೋ - ಈ ಧಾನ್ಯ ಯಾವುದು, ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು?

ಒಂದು ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್, ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವವರು ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ಹಬ್ಬದ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸೂಚಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಹಿ ಚಿಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
2. ಗ್ರೂಟ್ಗಳಿಗೆ ಉದ್ದವಾದ ಅಡುಗೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.
3. ಚಿತ್ರದ ತಿನಿಸುಗಳು ಸರಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಪ್ ಅನೇಕ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲಂಕರಿಸಲು ಒಂದು ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಂಸರಸದೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಣವನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲು ಕಿನೋವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ. ದ್ರವದ ಮೂಲವಾಗಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ನೀರು, ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಬಳಸಬಹುದು. ರೆಡಿ ಬೇಯಿಸಿದ ರಂಪ್ ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಫ್ರೈ ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• kinoa - 1 ಗಾಜು;
• ನೀರು ಅಥವಾ ಸಾರು - 2 ಕಪ್ಗಳು;
• ತೈಲ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಹಲ್ಲುಗಳು;
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ತುಂಡು;
• ಉಪ್ಪು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ಕಿನೋವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದು, ನಂತರ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ನೀರಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಪೊಡ್ಸಾಲಿವ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
2. ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯವರೆಗೆ ತೈಲ ಫ್ರೈ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮೇಲೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ರಂಪ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
3. ಕೈನೋದಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬೆರೆಸಿ, ಅವನಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುದುಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಚಲನಚಿತ್ರದಿಂದ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ಕಿನೋವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಏಕದಳವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೆತ್ತಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ರುಚಿಯನ್ನು ತನಕ ಕುದಿಸಿ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಹೋಳುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• kinoa - 1 ಗಾಜು;
• ಹಾಲು - 3 ಗ್ಲಾಸ್;
• ತೈಲ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ, ಬೀಜಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ತಯಾರಿ

1. ಕಿನೋವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಪ್ಯಾದೆಯು ಮೃದುವಾದ, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
2. ಸೀಸನ್ ಗಂಜಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು, ಆವಿಯ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಹಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದಿಂದ ರೆಡಿ ಗಂಜಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿನೊ - ಪಾಕವಿಧಾನ

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೃದು, ನೀರು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಬೇಯಿಸಿ ರವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿತು ಎಂದು ತರಕಾರಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜೊತೆ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಡುಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದು appetizing ಅಲಂಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ವಯಂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• kinoa - 1 ಗಾಜು;
• ನೀರು ಅಥವಾ ಸಾರು - 2 ಕಪ್ಗಳು;
• zucchini ಅಥವಾ eggplants - 2 PC ಗಳು.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಸೆಲರಿ ತೊಟ್ಟುಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಹಲ್ಲುಗಳು;
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 50 ಮಿಲಿ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ನೀರನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಹಾಕಿ.
2. ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೈ ಈರುಳ್ಳಿ.
3. ಲೇ zucchini, ಸೆಲರಿ, ಫ್ರೈ 10 ನಿಮಿಷಗಳು.
4. ಸೀಸನ್ ತರಕಾರಿ ಸಮೂಹ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.
5. ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಿನೋವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 2 ನಿಮಿಷ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಕಿನೋ ಜೊತೆ ಸೂಪ್ - ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಏಕದಳದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೊದಲನೆಯದರಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾಂಸದ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಹಾರದ ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• kinoa - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಾರು - 1.7 ಲೀಟರ್;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 4-5 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 3 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಸೆಲರಿ ರೂಟ್ - ¼ ಪಿಸಿಗಳು.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಹಲ್ಲುಗಳು;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - ಕಿರಣದ 2/3;
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 50 ಮಿಲಿ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು.

ತಯಾರಿ

1. ಕಿನೊ ತೊಳೆದು, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಷ್ಟು ಸುರಿದು, ನಂತರ ಅದು ಬರಿದಾಗಲು ಮತ್ತು ಹರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು.
2. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ರಲ್ಲಿ, ರಂಪ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಘನಗಳು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
3. ಫ್ರೈ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ 8 ನಿಮಿಷ.
4. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇರಿಸಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿ.
5. ರುಚಿಗೆ ಕಿನೋದೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಸೂಪ್, 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
6. ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸ್ಟೆಪ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಲಾಡ್

ಅವರು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ನ ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂತರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಬದಲಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• kinoa - 1 ಗಾಜು;
• ನೀರು - 2 ಕಪ್ಗಳು;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 3 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಆವಕಾಡೊಸ್ - 1 ತುಂಡು;
• ಆಲಿವ್ಗಳು ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ಗಳು - ರುಚಿಗೆ;
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ - ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 tbsp. ಚಮಚ;
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 50 ಮಿಲಿ;

• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು.

ತಯಾರಿ

1. ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಒಣಗಿದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
2. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸು, ಆವಕಾಡೊ, ಚೂರುಪಾರು ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಘನಗಳಾಗಿ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಿನೋವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲದಿಂದ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ರುಚಿಗೆ ರುಚಿ.
4. ಚಲನಚಿತ್ರದಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ತನಕ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.

ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿನೋ

ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕೆನೆ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ , ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಗ್ರ್ಯಾವಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಾಸ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಭಕ್ಷ್ಯ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಎಂದು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅರಣ್ಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ಬಳಸುವಾಗ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• kinoa - 1 ಗಾಜು;
• ನೀರು - 2 ಕಪ್ಗಳು;
• ಅಣಬೆಗಳು - 400 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 4 ಹಲ್ಲುಗಳು;
• ಥೈಮ್ - 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಪರ್ಮೆಸನ್ - 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ತೈಲ.

ತಯಾರಿ

1. ತೊಳೆದು ತೆಗೆದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಎಣ್ಣೆ ಫ್ರೈ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಣಬೆಗಳು, ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು, ಮತ್ತು ಟೈಮ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಒಂದು ಅಣಬೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ರಂಪ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಒಂದು ನಿಮಿಷವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಕಿನೋ - ಕೋಳಿ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ

ಇನ್ನಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಚಿಕನ್ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಚಲನಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅತೀಂದ್ರಿಯವಾಗಿರಬಾರದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒಣಗಿದ ಕೋಳಿ ದನದ ಹೆಚ್ಚು ರಸಭರಿತವಾದವು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಾಜಾ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೀವು ನೀರು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸಾರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• kinoa - 1 ಗಾಜು;
• ನೀರು - 2 ಕಪ್ಗಳು;
• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 500 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1-2 ಹಲ್ಲುಗಳು;
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಪಿಸಿ.
• ತೈಲ - 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಗಟನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
2. ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
3. ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
4. ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ.
5. ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಕಾಲ ಕೋಳಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಿ.

ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು

ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿಯು ಧಾನ್ಯಗಳ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ . ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ, ಆಹಾರವು ಮೂಲಕ್ಕೆ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• kinoa - 150 g;
• ನೀರು - 300 ಮಿಲೀ;
• ಅಣಬೆಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಿಟ್ಟು - 30 ಗ್ರಾಂ;
• ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ತುಂಡು;
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 50 ಮಿಲಿ;
• ಪರ್ಮೆಸನ್ (ಐಚ್ಛಿಕ) - 30 ಗ್ರಾಂ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ adzhika ಫೈಲಿಂಗ್ಗೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ.

ತಯಾರಿ

1. ತೊಳೆದು ತೆಗೆದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.
2. ತೈಲದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಮರಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿ.
3. ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ರಂಪ್ ಮಿಶ್ರಣ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
4. ಅವರು ಕಟ್ಲಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂದುಬಣ್ಣದವರು, ಅಜ್ಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಡಲ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕಿನೋ - ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಲು ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಳ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಪರಿಣಾಮವು ರುಚಿಕರವಾದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್-ಶೈಲಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಈಟರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗೌರ್ಮೆಟ್ಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ. ಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೀನು ಸೂಪ್ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• kinoa - 1 ಗಾಜು;
• ಸಾರು ಮೀನು - 2-2,5 ಕನ್ನಡಕ;
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ - 250 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಸಿರು ಶತಾವರಿ - 60 ಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ರೆಸ್ ಸಲಾಡ್, ಟ್ಯಾರಗನ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - ರುಚಿಗೆ;
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 50 ಮಿಲಿ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮಸಾಲೆಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ತೈಲ ಫ್ರೈ ಶತಾವರಿ.
2. ಅವರು ತೊಳೆದ ರಂಪ್ ಮತ್ತು ಸಾರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ತೇವಾಂಶ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
3. ಸೀಸನ್ ತಾರಾಗಾನ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯ.
4. ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮರಿಗಳು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ.
5. ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಶತಾವರಿಯ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೆಸ್ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಇಡಲಾಗಿದೆ.

ಕಿನೊ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ - ಪಾಕವಿಧಾನ

ಕೇವಲ ತಯಾರಿ, ಮತ್ತು ಕಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಯ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ರುಚಿಯಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಅಂದವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿನ ಸೂಟೆ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ-ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಮೊದಲಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• kinoa - 0,5 ಕನ್ನಡಕಗಳು;
• ನೀರು - 1 ಗಾಜು;
• ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು - 1 ಪಿಸಿ.
• ಸೀಗಡಿ - 400 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - 1 ಗುಂಪೇ;
• ಸುಣ್ಣ - 2 ತುಣುಕುಗಳು;
• ತೈಲ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ;
• ಸಕ್ಕರೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಮೀನು ಸಾಸ್ - 1 ಟೀಚಮಚ;
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಪದರಗಳು - ಪಿಂಚ್ ಮೇಲೆ.

ತಯಾರಿ

1. ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ.
2. ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಸ್ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಕಿನೋವಾ, ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
4. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬೌಲ್, ಮೀನು ಸಾಸ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಕಿನೊ - ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಕಿನೋವಾ, ಗರಿಷ್ಟ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ croup ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಣಸುಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸುವಾಸನೆಯುಳ್ಳ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• kinoa - 1 ಗಾಜು;
• ನೀರು - 2 ಕಪ್ಗಳು;
• ಮೆಣಸು ಸಿಹಿ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು - 0.5 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ - 0.5 ಪಿಸಿಗಳು.
• ನಿಂಬೆ - ¼ ತುಂಡು;
• ಒಣಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 25 ಗ್ರಾಂ;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 100 ಮಿಲೀ;
• ಪುದೀನ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ - 1/3 ಕಿರಣದ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮಸಾಲೆಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೆಣಸುಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಘನಗಳು ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತನಕ ಕುದಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೊಳೆದು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಉಪ್ಪು, ನೆಲದ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಿಂದ ರುಚಿಯಾದ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಸೇರಿಸಿ.
4. ಒಂದು ಕೋಷ್ಟಕ ಮೂಡಲು ಮತ್ತು ಸೇವೆ.

ಮಲ್ಟಿವೇರಿಯೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬಹುವರ್ಗದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿನೋವನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಶ. ಬಯಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹುರುಪಿನ ರುಚಿಗಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ "ಝಾರ್ಕಾ" ಅಥವಾ "ಬೇಕಿಂಗ್" ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸೇರಿದಂತೆ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹುರಿಯಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಹೊಸದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• kinoa - 1 ಗಾಜು;
• ನೀರು - 2 ಕಪ್ಗಳು;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1-2 ಹಲ್ಲುಗಳು;
• ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂಥ ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕ ತರಕಾರಿ - 0,5 PC ಗಳು.
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಎಣ್ಣೆ, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಮಸಾಲೆಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತೈಲವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
2. ತೊಳೆದ ರಂಪ್, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು "ಕಶಾ" ಅಥವಾ "ರೈಸ್" ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.