ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ

ನೀವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಸಿಹಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ!

ಬೇಸಿಗೆ, ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ! ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಶೇಖರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ?

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಖನಿಜ ಉಪ್ಪು, ರಂಜಕ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು B1, B2 ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಹ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಕ್ತನಾಳದ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯ, ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರಮುಖ ರಲ್ಲಿ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ಬಾಯಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ತತ್ವ

ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬೇಕು!

ಈ ಮೊತ್ತದ ಲೆಕ್ಕವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ 10 ಕೆಜಿಗೆ 1 ಕೆ.ಜಿ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳು ಆಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 70 ಕೆಜಿ, ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ 7 ಕೆಜಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು 6 ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು 4 ರಿಂದ 7 ಕೆಜಿಯಿಂದ ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮಾಲಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ 6 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ರೋಗಗಳಿಂದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?

ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಮಾಗಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು ಮ್ಯಾಟ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಇದು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಮಂದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹಿಂಡಿದಾಗ, ಬಿರುಕು ಇರಬೇಕು.
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಾನಿ, ದಂತಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇರಬೇಕು. ಹಾನಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗೆ ನುಗ್ಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಹುಳಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
• ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಇರಬಹುದು, ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಒಳಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ನಿಯಮಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂಚೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕರಬೂಜುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ವಿವಿಧ ಸಾರಜನಕ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉತ್ತೇಜಕಗಳೊಂದಿಗೆ "ತುಂಬಿವೆ".

ನೈಟ್ರೇಟ್ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಮಣ್ಣಿನ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್ಗಳು ಇದರೊಂದಿಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಈ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ತಿರುಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಗೊಬ್ಬರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ತ್ವರಿತ ಮಾರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಆರಂಭಿಕ ಕರಬೂಜುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೈಟ್ರೇಟ್. ಶೇಖರಣಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುವುದರಿಂದ, ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಖರೀದಿಸಬಾರದು. ಉನ್ನತ ಋತುವಿಗಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಳದರ್ಜೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಟ್ಟಿಯ ಬೆರ್ರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ!