Katya Klap ಎನ್ನುವುದು YouTube ಚಾನಲ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೀಡಿಯೊ ಬ್ಲಾಗರ್ ಅಥವಾ ಇದನ್ನು "ಯುಟ್ಯೂಬ್ನ ದೇವತೆ" ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಂಗ್ ಜನರು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಅವಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಕ್ಯಾಟ್ಯ ತನ್ನ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೇಟೀ ಕ್ಲಾಪ್ನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ: ತೂಕದ 53 ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳು, ಕೇಟೀ ಕ್ಲಾಪ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ 171 ಸೆಂ. ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ!
ಬನಾನ ಡಯಟ್ ಕೇಟೀ ಕ್ಲಾಪ್
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆಹಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗವಾದವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಋತುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯ ಸಸ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಊಟವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ?
ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಕೊರತೆ.
ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಕಳಿತಾಗಬೇಕು. ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ನಾರುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಶುದ್ಧವಾಗಿ ತಿರುಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಬಾಳೆ ಆಹಾರ. (ಅವಧಿ 7 ದಿನಗಳು)
ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ: ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ - 1.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿನಾಯಿತಿಯಂತೆ, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಅಂಬಿಯ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಶಕ್ತರಾಗಬಹುದು. ಈ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಮಾರು 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು ಕೇಟೀ ಕ್ಲಾಪ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದೇ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಯತ್ನ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ.