ಕರುಳಿನ ಆಹಾರ

ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿವಾಸಿಗಳು ವಿವಿಧ ತೀವ್ರತೆಯ ಜಠರಗರ್ಭದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮಾಲೀಕರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಡ್ಡಿ, ಉರಿಯೂತ , ಅಜೀರ್ಣ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ನೋವು - ಸಣ್ಣ ಆದರೂ, ಆದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಾಜಿಕಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದೋಷಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ

ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ ಕರುಳಿನ ಅಂಶಗಳು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರಣಗಳು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸ್ವರೂಪದ (ಗೆಡ್ಡೆ ರಚನೆ) ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಟೂಲ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಲಿಸುವಾಗ). ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಊಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿರಿ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಇದು ಆಹಾರದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೋವು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಕಳಪೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು:

• ಸೋಯಾಬೀನ್;
• ಎಲೆಕೋಸು;
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕಿದ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ಸೆಮಲೀನ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಯ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾರುವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಉಗಿ omelet , ನೀರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಜೆಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಗಂಜಿ ಜೊತೆ ಊಟ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿ, ಅತಿಸಾರದಿಂದ, ನೀವು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತಷ್ಟು, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ ಒಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು.

ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ - ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪೊರೆಡ್ಜಸ್ ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಮತ್ತು ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕು ಸಾರು.

ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ, ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಮಾಂಸವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉಗಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕರುವಿನ ಆಯ್ಕೆ, ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ.

ಫ್ಲಾಟ್ಯೂಲೆನ್ಸ್

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ಗ್ಯಾಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ಅಳಿಸಬೇಕು:

• ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು;
• ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು;
• ಕೆನೆ;
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್;
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಪಿಕಲ್ಸ್;
• ಬೀಜಗಳು;
• ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ;
• ಎಲೆಕೋಸು;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಬೀನ್ಸ್.

ಒಂದೆರಡು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ (4 - 6 ಬಾರಿ), ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.