ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸ್ನಾನ. ಅವರು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶ್ರೀಮಂತರು ಈ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕೂಡ ಸ್ನಾನ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕನಿಷ್ಠ ದಿನನಿತ್ಯದ ನೀರಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ನಾನ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ತತ್ವ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು 3 ಅಂಶಗಳ ಏಕಕಾಲಿಕ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಇದೆ: ನೀರಿನ ಒತ್ತಡ, ಅದರ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜೀವಿಯು ಬಹುಮುಖಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವೆಲ್ಲರೂ ನೀರನ್ನು ತೇಲುತ್ತವೆ.
- ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಶಕ್ತಿಯ ವಿಪರೀತವಿದೆ.
ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವು ನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶವು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು "ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು" ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು:
- ಶೀತ (20 ° C ವರೆಗೆ ತಾಪಮಾನ);
- ತಂಪಾದ (25 ° C - 30 ° C);
- ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ (ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 33 ° ಸೆ - 38 ° ಸೆ) ಒಳಗೆ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಬಿಸಿ (ಹೆಚ್ಚು 39 ° ಸೆ).
ಸ್ನಾನದ ನಿಯಮಗಳು:
- ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೋಗಬೇಕು.
- ಸ್ನಾನದೊಳಗೆ ನೀವು ಧುಮುಕುವುದಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಾತ್ಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಘನ ಸ್ನಾನ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ಬೆಣ್ಣೆಗಳು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಮೂಲ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳ ಕರಗುವ ಬಿಂದುವು 50 ° C ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಅವು ಘನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:
- ಉರಿಯೂತದ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ;
- ಪಾಮ್ (ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ);
- ಕೊಕೊ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮಂಗನ್ (ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿದೆ);
- ಕರಾಟೆ ( ಪಫ್ನೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ);
- ಸ್ನಾನದ ಕೂಪೂಸ್ಗೆ ತೈಲವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಘನ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ - ಬಟರ್ಗಳ ಕರಗುವಿಕೆ. ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ತೈಲವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಅಕ್ಷರಶಃ 10-25 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನೀರು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು" ನೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಚಿತ್ರ ರೂಪಗಳು. ನೀರು ಸ್ವತಃ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ತೇವಾಂಶ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಚೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾತ್ ಎಣ್ಣೆ
ಈ ಬಾಂಬುಗಳು ಸಂಯೋಜನೆ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಈ ಕೆಳಕಂಡ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:
- ಬೆಣ್ಣೆಗಳು;
- ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತೈಲಗಳು;
- ಹೂವುಗಳ ಪುಷ್ಪದಳಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು;
- ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು;
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.
ಬಾಂಬನ್ನು ಆರಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಾಂತ್ವನ ಸ್ನಾನ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಂತರ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು (ತಂಪಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ) ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಬಾಂಬ್ ಅನ್ನು ಟಬ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ 15 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ.
ಸ್ನಾನದ ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು
ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ, ಅದರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾನ ತೈಲವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅದರ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವುಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು:
- toning - ಪೈನ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ನಿಂಬೆ, ಋಷಿ;
- ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ - ಸೀಡರ್, ಕಿತ್ತಳೆ , ನಿಂಬೆ, ಪೈನ್, ಲವಂಗ;
- ಸ್ನಾನದ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವಿಕೆ - ಗುಲಾಬಿ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಮಿರ್ರ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಮಲ್ಲಿಗೆ, ಲಿಂಡೆನ್, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ;
- ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆ - ಮಲ್ಲಿಗೆ, ಗುಲಾಬಿ, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ, ಮಿರೆ, ಕಮಲ;
- ಉತ್ತೇಜಕ - ಜುನಿಪರ್, ಗುಲಾಬಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಜೆರೇನಿಯಂ, ಋಷಿ, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಾಲಾಂಗ್;
- ಇಮ್ಯುನೊಟ್ರೋಪಿಕ್ - ಲವಂಗ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಫರ್, ಜಾಸ್ಮಿನ್, ತುಳಸಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ 3 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬಹುದು:
- ಸಿಟ್ರಸ್ - ಸುಣ್ಣ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.
- ವಿಲಕ್ಷಣ - ಮಿರ್ಟ್ಲ್, ಮಿರ್ರ್, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್.
- ಹೂವಿನ - ಜೆರೇನಿಯಂ, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪಾಲ್ಮರೋಸ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್.
ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು - ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟವು
ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ - ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು "ಕಿತ್ತಳೆ" ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿ.
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸಿ - ಮಹಿಳೆ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ಕಾಮ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ತೈಲ-ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕಗಳ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಇದು.
- ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ಅತ್ಯಂತ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ಎಲ್ಲಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಅಂತಹ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಸುದೀರ್ಘ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇಂತಹ ತೈಲಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ "ಅಂಶಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿವೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. "ಸರ್ಪ್ರೈಸಸ್" ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅಂತಹ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ಸಾಬೀತಾದ ಚಿಲ್ಲರೆ ಮಾರಾಟ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
- ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗದ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ - ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾರ್ಮಿಕ-ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ತಂಪಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
- ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಆದರೆ ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಲಾಭದಾಯಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಡೇಂಜರಸ್ ಇರಬಹುದು:
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್, ಗುಲಾಬಿ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಋಷಿ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ;
- ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ - ಮಲ್ಲಿಗೆ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಋಷಿ ತೈಲ;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಋಷಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು?
ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಬಳಸಬೇಕು:
- ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಈಥರ್ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ಡೋಸೇಜ್ 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ನಿರ್ಬಂಧವು ದೇಹವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ನೀರಿನ ನೇಮಕಾತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಥರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಜಾಕುಝಿ ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ.
- ಮೊದಲೇ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಬೇಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು.
- ನೀರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು "ಸೇರ್ಪಡೆ" ಯ ಇನ್ನೂ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ?
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು - ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ಗಳು ಈಥರ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
- ನೀರಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಆಲಿವ್ ತೈಲದ ಸ್ನಾನದಂತೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನೇಮಿಸಿ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಾತ್
ಈ ವಿಧಾನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನಾನವು ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ;
- ನೋವು ನಿವಾರಕ;
- ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ;
- ನಂಜುನಿರೋಧಕ;
- ರೋಗನಿರೋಧಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
- ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್;
- ಟೋನಿಕ್;
- ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.
ಫರ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಾತ್
ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನೈಜ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಯಾವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫರ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅಂತಹ "ಸಂಯೋಜಕ" ದೊಂದಿಗಿನ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಇಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ಚರ್ಮವನ್ನು toning;
- ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
- ಸ್ಮೂತ್ ಸುಕ್ಕುಗಳು;
- ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿ;
- ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ;
- ನರಮಂಡಲದ ಶಮನ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಾತ್
ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು "ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು" ಎಂಬ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ "ಸಂಯೋಜನೀಯ" ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:
- soothes;
- ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹೀಗೆ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಾತ್
ಈ ಸುಗಂಧ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾನ ತೈಲವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
- ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ;
- ಮಿದುಳಿನ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಣೆ;
- ಋತುಚಕ್ರದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
- ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.
ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಾತ್
ಈ ಸುಗಂಧವು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ "ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು;
- ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಣೆ;
- ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು
- ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ.