ಹೂಪ್ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ , ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸುಂದರವಾದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಸೊಂಟವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು. ಸಾಧಾರಣ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆತವು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೂಪ್ನ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ನೀವು ಹೂಪ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಅದರ ತಿರುಗುವನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಶಕ್ತಿ ಬಳಕೆಯು ತರಬೇತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ, ಸೊಂಟದ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಆಕ್ರಮಣ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 200 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ಗಳಷ್ಟು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಬಳಕೆ ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೈಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ತಿರುಚುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಹೂಪ್ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸುಲಭ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ನೀವು ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆವಿ ಹೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮದ ಪದರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇಂತಹ ಹೂಪ್ಸ್ ತಿರುಗಿಸುವಿಕೆ ನೋವುಂಟು.
ಹೂಲಾ ಹೂಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಹೂಪ್ನ ತಿರುಚುವುದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತರಬೇತಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜನರಿಂದ ವಿದ್ಯುತ್ ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎದುರಾಳಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಬಹುದು.
ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗಿನ ತರಗತಿಗಳು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹೂಪ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಠ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಠಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ. ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾರೀ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.