ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವ ಸೇಬು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು, ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಜನರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಫಲವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅವರ ಏಕೈಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತಹ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿವೆ. ದಿನವೊಂದಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಫಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು , ಬಯೊಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಹಸಿರು ಸೇಬು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಿಜವಾದ ಚರ್ಮದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಜನರನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತವೆ.
ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರ ಸೀಮಿತವಾದಾಗ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಸೇಬುಗಳು ಈ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಸ್ಟೂಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಗ್ರಾಂಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಪಲ್ಸ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲಘು ಆಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವರು ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.