ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ ಈ ವಿಷಯವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಇದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು PP, C ಯ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ದೇಹದ ಆಮ್ಲ-ಮೂಲ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಇದು ಸುಮಾರು 90% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು - ಇದು ಸರಾಸರಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ 40 ಕೆ.ಕೆ.ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ಯಾವುದು?
ಈಗ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ - ದೇಹದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತದೆ.
- ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ತಿರುಳು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಮೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು "ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ" ಬರುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ.
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವು ಹೃದಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ಫೆಕಲ್ ಡಿಬ್ರಿಸ್, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷದ ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಚರ್ಮದ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಕರಬೂಜುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಲಾಭದಾಯಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ , ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವೇನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ - ವೈದ್ಯರು, ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ, ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಂತೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಸ್ಟ್ರೈಟೆಡ್ ಸುಂದರ ಪುರುಷರಿಂದ ತುಂಬಿರುವಾಗ, ಆಗಸ್ಟ್ನಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ವರೆಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಫೆಬ್ರವರಿ, ಮೇ ಅಥವಾ ಜೂನ್ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕರಬೂಜುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಹಾಗಾಗಿ ಹಸಿರು ಕ್ರಸ್ಟ್ಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗುವ ತನಕ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಇದು ಕಾಲೋಚಿತ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ವರ್ಷದ ಇತರ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಿಂದ ವಿಷದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಲುದೂರದಿಂದ ತಂದವು, ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೀಡು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವುದರಿಂದ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ವಿರೋಧಾಭಾಸರಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲಿ. ಇವುಗಳೆಂದರೆ:
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು; ಅವರು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
- ಮಧುಮೇಹ - ವೈದ್ಯರ ಜೊತೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ನಂತರ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.
- ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ - ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ.
ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಫ್ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಸಮಂಜಸವಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.