ಆಹಾರ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ . ಅಂದರೆ, ಆಹಾರದ ಯಾವುದೇ ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಧಾನದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ನಾವು ಹುರಿಯುವ-ಅಡುಗೆಗೆ ಅಳವಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಿಕರು ಆಹಾರವನ್ನು ತಮ್ಮ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವರಿಗೆ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವು ಶಿಲಾಯುಗದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟಾರ್ ಆಹಾರ ಪಡಿತರ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಅನುಯಾಯಿಗಳೆಂದರೆ ಹಾಲಿವುಡ್ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು: ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ, ಡೆಮಿ ಮೂರ್, ಉಮಾ ಥರ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆದರ್ಶಗಳ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಠಾತ್ ಕೊರತೆ (ಹುರಿದ, ಹಿಟ್ಟು, ಕೊಬ್ಬು) ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಕಸದ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕ ಜೀವನವನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡಿದ ದೇಹದಿಂದ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ 50 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಸಹ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ!

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜೀವನ ವಿಧಾನವೇ?

ಅಯ್ಯೋ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಂತೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವೂ ಸಹ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟರೆ, ನಂತರ ತಮ್ಮ ಬನ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಹಂದಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ "ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು" ಪೌಂಡ್ಗಳು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ: ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಬದಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಒಂದು ಆಲಂಕಾರಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೇಳುವುದಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ.

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಏನು?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮೆಲ್ಲರೂ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ - ತೂಕ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ, ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಅವರು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಶೀತಲ ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು , ಮತ್ತು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೊಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಲವು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ, ಒಂದು ವಾರದ ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಗುಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾರ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!