ಹಂದಿಮಾಂಸದಿಂದ ಕಚ್ಚಾ ಕಬಾಬ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ

ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಕಳೆಯಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಬಾಬ್ ಆನಂದಿಸಲು ನಮಗೆ ಬಯಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಈ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಂಸದ ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ರೂಪವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಬೇಕು.

ಶಿಶ್ ಕಬಾಬ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮಾಂಸವನ್ನು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೃತ ದೇಹವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಶಿಶ್ನ ಕಬಾಬ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಬಳಸದೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು marinate ಮಾಡಬೇಕು.

ಶಿಶ್ನ ಕಬಾಬ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ಹಂದಿ ಶಿಶ್ ಕಬಾಬ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸದ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತತೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಶಿಶ್ ಕಬಾಬ್ಗಾಗಿ, ಸ್ಟೀಕ್ , ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಶಿಶ್ನ ಕ್ಯಾಲಬ್ ಅಂಶವು ಈ ಖಾದ್ಯದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಕ್ಕಿಂತ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಮಾಂಸದ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ತುಣುಕುಗಳು (ಬ್ರಿಸ್ಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪುಪುಲಾ) ಸುಮಾರು 200 ಘಟಕಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾದರೆ, ಶಿಶ್ನ ಕಬಾಬ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 360 ಘಟಕಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಹಂದಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಶಿಶ್ ಕಬಾಬ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು 270 ಘಟಕಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸ್ಟೆರ್ನಮ್ನ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಒಂದು ಶಿಶ್ನ ಕಬಾಬ್ ಆಗಿದೆ - ಇದು 350 ಕೆ.ಸಿ. ಹಂದಿಮಾಂಸದಿಂದ ಶಿಶ್ ಕಬಾಬ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಇದನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೇಯನೇಸ್, ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾದವರು, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಾಂ ಶಿಶ್ ಕಬಾಬ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.