ಮಾನವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ಮಾನವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಖನಿಜಗಳು, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವಸ್ತುಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು. ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಅದು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಪೂರಕಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಬಳಕೆಯು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಪ್ರಕೃತಿಗಿಂತ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ, ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣಗಳ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಾನವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ?

1. ವಿಟಮಿನ್ ಎ. ಇದು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾದಾಗ ಅದು ಮುರಿತ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಕ ಸುಡುವಿಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೇರ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಮಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
2. ಮಾನವ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾಗಿವೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು, ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅವಶ್ಯಕ: V1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೀಸಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್, ಕ್ವಾಸ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಟಮಿನ್ C ಕರಂಟ್್, ಕಿವಿ, ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ಸಿಟ್ರಸ್, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಔಷಧಾಲಯ "ಅಸ್ಕಾರ್ಬಿಕ್" ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
4. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. ಮಾನವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಗೊತ್ತು? ನಿಯಮದಂತೆ, ಉತ್ತರವು "ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ" ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಹೆರಿಂಗ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಮೆಕೆರೆಲ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಂದ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಜೀವಿಗಳ ರಚನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಮಾರು 18-20 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.