ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಎಂಬುದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಷೇಧಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸದ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಆಂಟಿಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು ಇದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಅಧಿಕೃತ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಿಂದ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:
- ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಸಕ್ಕರೆ;
- ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6, ಮೀನು ತೈಲ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಆವಕಾಡೊಸ್) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಎಲ್ಲವೂ ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದರೆ, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ವಿವಾದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರು ಭರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಹಾರ ಈ ತನ್ನದೇ ಪರ್ಯಾಯ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಆಹಾರ
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರೋಗಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ನೇಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಬೇಕು?
- ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ (ಗೋಮಾಂಸ, ಟರ್ಕಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ). ಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಿಗಳ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಸೇಬುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಇಂಧನ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಎಲುಬುಗಳಿಂದ ಹುಳಿ (ಗೋಮಾಂಸ, ಹಂದಿ). ಮೂಳೆ, ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಮಾಂಸದ ಸಾರು, ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಮಾಂಸದ ಉರಿಯೂತಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿವೆ.
- ಸೀಫುಡ್ . ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಸೀಗಡಿ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅಥವಾ ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ನ ಸೇವೆಯಂತೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಕಾಫಿ . ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಆಹಾರವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬೃಹತ್ ಪಾನೀಯವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಗುಂಪು B ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು, ಇದು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ನೀರಿರುವಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ನಿರ್ಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರುಗಳಷ್ಟು ಬಳಸಲು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಗುರುತಿಸಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಬಹಳ ಗಂಭೀರ ರೋಗವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಅನಧಿಕೃತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಅಯೋಡಿನ್, ಈ ರೋಗವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.