Lingonberry - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಲಿಂಗಾನ್ಬೆರ್ರಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. "ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಿಸಂ" ಎಂಬ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ರೇನ್್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಇತರ ಬೆರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಏಕೆ "ಬೈಪಾಸ್" ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿಗಳು , ಅಕೈ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ "ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಕಾದಾಳಿಗಳು" ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು? ಇದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೋವ್ಬೆರಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾನವರಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾನ್್ಬೆರಿಗಳು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗೋಮಾಂಸದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ

ತಾಜಾ ಗೋಮಾಂಸದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ಕೇವಲ 40 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಆದರೆ CRANBERRIES ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ವಿಷಯ CRANBERRIES, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಪೇರಳೆ, ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. Lingonberry ವಿಟಮಿನ್ B2 ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗೋಮಾಂಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈಗ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿವಿಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು CRANBERRIES ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಅವಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಾಯಿಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

CRANBERRIES ರಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ? ಅದರ ಔಷಧೀಯ ವಸ್ತುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಬಹಳ ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಕೊಲೆಟಿಕ್, ಬಡಜನಕಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.