ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವರ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದಕ್ಷಿಣ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಅಕ್ಷಾಂಶ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮರದ ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಫಲವತ್ತಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅದರ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೆರಿಕಾಕಾರ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ರೋಡುಗಳ ಕರ್ನಲ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ವಾಲ್ನಟ್ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಔಷಧೀಯ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ತಯಾರಿಕೆ, ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಲ್ನಟ್ನಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಬೀಜಕಣಗಳ ರಚನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಶಕ್ತಿಯ ಒಳಹರಿವು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಚರ್ಮದ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ವಾಲ್ನಟ್ನ ಕರ್ನಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಪಾಲಿಅನ್ಸುಟರೇಟೆಡ್ ಆಸಿಡ್ (ಒಮೆಗಾ 3), ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
- ಉಚಿತ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಬಲ್ಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೋಯೆನ್ಜೈಮ್ Q10 - ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪೈಕಿ ಒಂದೆನಿಸಿದೆ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದ್ರಾವಣಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗುಂಪಿನ ಬಿ, ಎ, ಸಿ, ಡಿ, ಎಫ್, ಇ, ಕೆ, ಪಿಪಿ ಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು - ವಾಲ್ನಟ್ನಲ್ಲಿನ ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಟಾಕಿನೊಂದಿಗೆ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
- ವಾಲ್ನಟ್ಗಳ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಫ್ಲೋರಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ , ಸತು, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ತಾಮ್ರ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಕಟ್ಟಡ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಪೂರಕವಾಗಿ ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೊನೊ ಆಹಾರಗಳ ನಂತರ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಅಡಿಕೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯ, ನವ ಯೌವನ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಕಾಲೋಚಿತ ಶೀತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರತಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಟಮಿನ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟೇನ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಟವಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಸರಳವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪೈಕಿ ಒಂದೆಂದರೆ ಜೇನು ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಇಂತಹ ಮಿಶ್ರಣದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವೆಂದರೆ ಎರಡು
ಒಂದು ಆಕ್ರೋಡು ತೈಲವು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಔಷಧಿಕಾರರು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಆರೈಕೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಕ್ರೋಡು ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಿಸಿಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಶೀತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವಾಲ್ನಟ್ ತೈಲವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ, ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.