ಉರುಕ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಮರದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಣಗಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ.
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಅದರ ಅನನ್ಯ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ಅಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಗುಂಪಿನ ಬಿ, ಎ, ಸಿ, ಪಿಪಿ (ನಿಯಾಸಿನ್), ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಖನಿಜಗಳು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ರೆಕಾರ್ಡ್ ವಿಷಯ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 1780 ಮಿಗ್ರಾಂ), ನೀರನ್ನು ಲಿಥಿಯಮ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ;
- ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು (ಆಪಲ್, ನಿಂಬೆ, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್, ವೈನ್) ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಆಹಾರದ ನಾರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ತೊಡೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ B5 ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ (240 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್), ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಚಹಾ ಗುಲಾಬಿಗಳು ಕರುಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ದುರ್ಬಳಕೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಚಹಾವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಿಕೆ, ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.