ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ?

ನಿಂಬೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಒಪ್ಪಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಉದ್ದೇಶವಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಂಬೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ?

ನಿಂಬೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ನೀವು ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಎರಡೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ಗಳು, ಫೈಟೋಕ್ಸೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಂಬೆ ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ. ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹುಳಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಲೈಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಂಬೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೊ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಾಗಿದ್ದು: ತಾಮ್ರ, ಸೋಡಿಯಂ, ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಬೋರಾನ್, ಮೊಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು. ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಶ್ರೀಮಂತರು ನಿಂಬೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು?

ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ?

• ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ ಜೊತೆ;
• ಗಂಟಲೂತ (ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ);
• ತಲೆನೋವು;
• ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆಗಾಗಿ (ಸ್ನಾನದಂತೆ);
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ತಿನ್ನಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನಿಂಬೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ನೀವು ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ;
• ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನ ಸಲಾಡ್ಗಳು;
• ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಯನೇಸ್ ತಯಾರಿಸಿ;
• ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಸಾಸ್ ಆಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು;
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ತಯಾರು;
• ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ;
• ಸೇವೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಸೂಪ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಇಂತಹ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಂಬೆ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.