ಉಪಯುಕ್ತ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗಿಂತಲೂ?

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅರಬ್ಬರು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದೂ ಅಲ್ಲದೇ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನೂ ಸಹ ಒದಗಿಸಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು "ಮರುಭೂಮಿಯ ಬ್ರೆಡ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್ , ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದಿನಾಂಕಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳು ಬಂದಿವೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

1. ವಿಟಮಿನ್ಸ್ A, C, B1, B6, ನಿಯಾಸಿನ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಅವರು ಯಕೃತ್ತು, ಕಣ್ಣು, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
2. 15 ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಿದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ದಿನಾಂಕಗಳು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ.
4. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಇಡೀ ಜೀವಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ 20 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು.
6. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷೆಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಹಾಲಿನ ದಿನಾಂಕಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ತೆಗೆದು ಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ;
• ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ;
• ಆಮ್ಲ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ;
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ;
• ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಲಾಭದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಸೇವಿಸಬಾರದು:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು;
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ;
• ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ದಿನಾಂಕಗಳು?

ಈ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ನಿರಾಕರಣೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ನಿರ್ಬಂಧವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಖಿನ್ನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣ , ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ನ ಸರಳ ದೈಹಿಕ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವು ದಿನಾಂಕಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಹಕರಿಸಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ದಿನಾಂಕಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 23 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಆದರೆ ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ಮೋಕ್ಷರಾಗಿದ್ದಾರೆ.