ಈ ರೀತಿಯ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಹುರಿದುಂಬಿಸಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಜನರು ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು D, K, C, B1 ಮತ್ತು B2 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿರೋಧಿ ಎಡಿಮಾ, ಅವು ದೇಹದ ಜಲ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯ ಸೇವನೆಯಿಲ್ಲದವರ ಹೃದಯದ ನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಪೆಕ್ಟಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ದೇಹದಿಂದ ವಿವಿಧ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮಂಡಿರನ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು "ರಕ್ತವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ". ನೀವು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಈ ದೇಹವನ್ನು "ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ" ದಿಂದ ಉಳಿಸಬಹುದು.
ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದು ಏನು?
ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವುಗಳ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಎರಡು ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ 7% ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಸೆನೆಸಿನಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಆಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದೆಡೆ, ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದರ ಮೇಲೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.