ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ "ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್" ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಇಂದು ಅವರು ಎಲ್ಲೆಡೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಜನಪ್ರಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪೊರ್ರಿಡ್ಜಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು "ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್"
ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯದಿದ್ದರೆ, ಓಟ್ಸ್ನಿಂದ ಗಂಜಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವದು. ದೊಡ್ಡ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಈ ಏಕದಳವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅನಗತ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ನಿಂದ ಗಂಜಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಕೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್, ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಂತೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B2, B6, K, E, PP, A. ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಖನಿಜಗಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಾಯಕರು ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಸಲ್ಫರ್ , ಫ್ಲೋರೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. "ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್" ನ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
"ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್" ಯಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಗಂಜಿಗೆ - 14.7 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ನೈಜ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವ ವೇಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ "ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್" ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್, ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಒಂದು ಮಹಾನ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮಲಗುವಿಕೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕ್ ಅಪ್ ನೀವೇ ವಿಮುಕ್ತಿಗೊಳಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗುಣಗಳು ಗ್ಲುಟನ್ (ಗ್ಲುಟನ್) ದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಾನಿಗೆ ಇದು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕರುಳಿನ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ "ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್" ಇನ್ನೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿ ಚಿಂತನೆಯ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಇಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರವು ಹೃದಯ, ಥೈರಾಯಿಡ್, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ ಹಾನಿ
ಸಹಜವಾಗಿ, "ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್" ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು, ಆದರೆ ಹಾನಿ ಇದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ವಿರೂಪತೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆ ಇದೆ.
ಏನು ಹಾನಿ ಓಟ್ಸ್ ಗಂಜಿ, ಕೇಳಲು ಅಲ್ಲ, ಅಂಟು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು. ಇದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿಗೆ ಸಮರ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು (ಅಂಟುಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ), ಓಟ್ಸ್ನಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಸುವಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಗಂಜಿ "ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್" ನಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ನೀವು ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು, ಮತಾಂಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.