ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು - ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿರುವ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಕರ್ಷಕ ಕಲ್ಪನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಸ್ನಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಹಾನಿ?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ, ಸುಮಾರು 38-40 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರೂ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಮುಖ್ಯ ಹಾನಿ ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅಂತಹ ಜನರು (ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಯೂ ಸಹ) ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶವು ನೀರಿನ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಶಿಫಾರಸು ಸಮಯ ಮೀರಬಾರದು - 20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನಗಳು ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳಲ್ಲೂ ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೊರತೆಯಿರುವ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ನಷ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇರುವ ದೇಹದ ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತೂಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಒರಟು ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಪೊದೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆದಾದರೆ - "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೆಳುವಾದ ಪವಾಡದ ರೂಪಾಂತರಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರೆಸಿಪಿ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ

ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೋಡಾ ಗಾಜಿನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸಿ, ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಸೋಡಾದ ವಿಧಾನವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾನ

ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾ ಒಂದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ - 25 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು 100-200 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹಿಂದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ). ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾ ನೀರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಔಷಧಿ ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸವಕಳಿ ಸ್ನಾನ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಮುದ್ರ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉಪ್ಪು ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಗರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಉಪ್ಪು ಮೂಲಿಕೆ ಉದ್ಧರಣದೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸರಾಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಸಿವೆ ಜೊತೆ ಸವಕಳಿ ಸ್ನಾನ

ವಿವರಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಂದು ಶೋಧಕ ಸಾಸಿವೆ ಸ್ನಾನ. ಸಾಸಿವೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು, 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಮತ್ತು 16-20 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನದ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ಹೆಚ್ಚಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಒಣ ಸಾಸಿವೆ 150 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೇವಲ ಸ್ನಾನದ ಸುರಿದು. ಸಾಸಿವೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು 1 ಲೀಟರ್ - ಹಾಲು ಸೇರಿಸಬಹುದು.