10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಸಾಗ್ಗಿ ಚರ್ಮದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಈ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವು 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯಾ?
ಚರ್ಮದ ಉಲ್ಬಣವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇಂತಹ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವವರು ಮಾತ್ರ:
- ತೀವ್ರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಾಮಾನ್ಯ ದರ - 0.8 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಕೆಜಿ. ಅಂತಹ ಸಾಧಾರಣ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತಕ್ಕಂತೆ ತರಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
- ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕ್ರೀಡಾವೂ ಕೂಡಾ ಕನಿಷ್ಠ ಮನೆ ತರಬೇತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಈ ತತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮೃದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಆದರೆ ಮುಖಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇವೆ:
- ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವು ಯಾವುದೇ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟ.
- ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೈಕೆ ಕರೋಲ್ ಮ್ಯಾಡ್ಜಿಯೊವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಡೊಮೇನ್ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಗತಿಗಳು ನೀಡಲಾಗುವುದು. ಇದು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮರಳಲು ಮುಂದೆ, ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ಸಾನ್ ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.