ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ-ಪಪಾಯದಂತೆ ಕಾಣುವಂತಹ ಸಾಗರೋತ್ತರ ಅದ್ಭುತಗಳ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆಯಿಂದಲೂ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅನೇಕವರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅದ್ಭುತ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ರುಚಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೂ ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅದು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.
ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು (B5, B2, B1, β- ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್, E, C, D) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ , ಸೋಡಿಯಂ) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಪ್ಪಾಯದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಪೇಪೈನ್ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ತರಕಾರಿ ಮೂಲದ ಕಿಣ್ವ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇದು ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 32 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು 88.5 ಗ್ರಾಂ ನೀರು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ 0.5 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ 8 ಗ್ರಾಂ, ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಫೈಬರ್ನ 1.8 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 0.6 ಗ್ರಾಂಗಳ ಬೂದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪಪ್ಪಾಯವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಹಣ್ಣು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಶೀತಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಗಿಂತಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಖುದ್ದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಆಮ್ಲದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಎದೆಯುರಿ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪಪ್ಪಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.