ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1.5 ರಿಂದ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಹೇಳಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀರು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಮುಖ್ಯ ದ್ರಾವಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ದ್ರವ ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಲವಾರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಅವಶ್ಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ದಿನದಲ್ಲಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರ "ಶುಷ್ಕ" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಠರದುರಿತ, ಎಂಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ತಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಒಂದು ಸಂಕೇತವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದ್ರವವು ಆಹಾರದ ತುಂಡನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಜನರು ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಕಾಲ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ದ್ರವವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಸ್ವತಃ, ನೀರು ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀರಿನ ಹರ್ಟ್ ಯಾವಾಗ?

ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಈ ನೀರು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಗುಣವಿದ್ದರೆ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

1. ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಾದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಅನಿಲ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಜಠರದ ಹುಣ್ಣು ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.
3. ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಇವೆ, ಸೇವಿಸಿದ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತಜ್ಞರು ಪೀಡಿತ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಹೊರೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
5. ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ದರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ: ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕದ 30 ಮಿಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.