ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್

ಇಂದು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವತ್ತೂ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಸ್ತ್ರೀಯರನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥವೆಂದರೆ ಕೆಫೀರ್.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫೈರ್ ಬಳಸುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫಿರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಫಿರ್ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಪ್ಯಾಯಮಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಫೀರ್ ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿದ್ರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು , ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೈರ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರ ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್

ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ, ಒಂದು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫಿರ್ ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ರೂಪಾಂತರವಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೊದಲ, ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನ ಕುಡಿಯುವ ಸ್ಕಿಮ್ಡ್ ಮೊಸರು - ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ಗಳು ಒಂದು ದಿನ.

ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕನೇ, ಐದನೇ ಮತ್ತು ಆರನೇ ಒಂದೂವರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳು.

ಏಳನೇ, ಎಂಟನೇ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ, ಒಂಭತ್ತನೇ ದಿನ - ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮೊಸರು ಮೊಸರು.

ಅಂತಹ ಒಂದು ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು. ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ವಾರ ಮೊದಲು ಆಪಲ್-ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರವು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಹೀನತೆಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.

ಕೆಫೀರ್ ಬ್ರಾಂನ್

ತೂಕ ಕಡಿತಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕೆಫೀರ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಮೊಸರು ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದಿನದ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಜೆ ಊಟಕ್ಕೆ, ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಕೆಫಿರ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.