ಬೀಜಗಳು, ದ್ವಿದಳಧಾನ್ಯದ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವು, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹಬ್ಬದ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅನಿವಾರ್ಯ ಅತಿಥಿಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು: ಬೀನ್ಸ್ನ ಬಣ್ಣವು ಶ್ರೀಮಂತ ಕಪ್ಪುದಿಂದ ಬಿಳಿಗೆ (ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು) ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರುಚಿ ಕೆನೆ-ನಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕಹಿಯಾದ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬೀನ್ಸ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಬೀನ್ಸ್ ಹೊಂದಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ - ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೌದು, ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಅದರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ಅದು ಮಾಂಸದ ಹಾಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಮೆನು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜನರು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳು ಕಾರಣ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ , ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಯುರೊಲಿಥಾಸಿಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಬೀನ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವಿಷಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಬೀನ್ಸ್ಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಯಿತೇ?
ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ ಸುಮಾರು 300 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ. ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬೀನ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡದಿರಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಅಳತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಕೆ ಏನು?
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್ ತಿನ್ನುವ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಎಡೆಮಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ಬೀನ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಹುರುಳಿ ಮುಖವಾಡದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.