ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಪಾನೀಯವು ಮಹಾನ್ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಸಸ್ಸಿಯ ನೀರು. ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪ್ರಮುಖ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸಸ್ಸಿಗೆ ಸವಕಳಿ ನೀರು
ಈ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸ, ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಲ್ಲಿ, ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಡಿದೆ. ವಿರಳವಾಗಿ, ಅಂತಹ ನೀರು ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಶುಂಠಿ . ಸುಟ್ಟ ಮಸಾಲೆ ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ಯಾಸ್ಸಿಯ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಬ್ಬು-ಸುಡುವ ಘಟಕವಾಗಿದೆ.
- ಸೌತೆಕಾಯಿ . ದೇಹದಿಂದ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ನಿಂಬೆ . ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮಿಂಟ್ . ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಸ್ಯವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಸ್ಸಿಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪುದೀನ, ವಿಷದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಾಟರ್ ಸಾಸ್ಸಿ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಚಿತವಾಗಿದೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳ ವರೆಗೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾದ ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು, ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜವನ್ನು ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಅಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಕರಗಿದ ಖನಿಜವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ನೀರು - 2 ಎಲ್;
- ಶುಂಠಿ - 1 tbsp. ಚಮಚ;
- ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ.
- ಮಿಂಟ್ - 12 ಎಲೆಗಳು.
ತಯಾರಿ:
- ಗೊಂದಲಮಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮಾಡಲು ರೂಟ್ ರೂಟ್.
- ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಪುದಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 15 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಸಾಂಬಿಯ ನೀರು ನಿಂಬೆ
ಉಪಯುಕ್ತ ಸಿಟ್ರಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಪರ್ಯಾಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ. ಇದು ಋಷಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಮಂದ ಹಸಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಹುದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಂಬೆ ವರ್ಬೆನಾವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿದೆ. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಸ್ಸಿಯ ನೀರನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದಾಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ನೀರು - 2 ಎಲ್;
- ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ - 1 ತುಂಡು;
- ನಿಂಬೆ ವರ್ಬೆನಾ ಮತ್ತು ಋಷಿ - 5 ಪ್ರತಿ ಎಲೆಗಳು;
- ಮಿಂಟ್ - 12 ಎಲೆಗಳು.
ತಯಾರಿ:
- ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೆಲವನ್ನು ಬೇರು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಗಳನ್ನು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ, ತದನಂತರ, ಶುದ್ಧ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಹುಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಕಲು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಒತ್ತಾಯ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು
ಅನೇಕವುಗಳು ಶುಂಠಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಹಿ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಪಾನೀಯದಿಂದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಸ್ಸಿ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ನೀರು - 2 ಎಲ್;
- ಕಿತ್ತಳೆ - 1 ತುಂಡು;
- ನಿಂಬೆ ವರ್ಬೆನಾ, ಋಷಿ, ಪುದೀನ - 4 ಪ್ರತಿ ಎಲೆಗಳು.
ತಯಾರಿ:
- ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಹುಲ್ಲು ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಿ.
- 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸು.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು
ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ವಿಫಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಸ್ಸಿ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
- ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 1 ಐಟಂ;
- ಜೇನು - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ - 1 ತುಂಡು ಪ್ರತಿ.
ತಯಾರಿ:
- ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬೆರೆಸಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸು.
- ದ್ರವ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ, ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸ್ಯಾಸ್ಸಿಯ ನೀರು - ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು?
ಘೋಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದಿನನಿತ್ಯದ ದರವು ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಅಂಶಗಳು, ಆದರೆ ನೀವು ಮೂರು ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ತೂಕ ಇಳಿದ ನಂತರ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಈ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಸ್ಸಿಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ.
- ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಗ್ಲಾಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಸ್ಸಿಯ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮುಂಚೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಅವಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಊತವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಒಂದು ಬಾರಿ ಸ್ವಾಗತ 200 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.
ಸ್ಯಾಸ್ಸಿಯ ನೀರು - ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು?
ಪಾನೀಯದ ಉದ್ದೇಶವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅದು 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸ್ಯಾಸ್ಸಿಯ ದುಗ್ಧರಸದ ಒಳಚರಂಡಿ ನೀರನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಡಯಟ್ ಸಾಸ್ಸಿ "ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ"
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮೈನಸ್ ಮಾಪಕದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು, ಕೇವಲ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪಿಪಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರುವಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆಹಾರ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ:
- ಮೊದಲ ಹಂತವು ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ನಾಲ್ಕನೆಯ ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ನೀವು ಭಾಗ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
- ಎರಡನೇ ಹಂತವು ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ದಿನಕ್ಕೆ 1,400 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಸೇವಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.
- ಮುಂದಿನ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, 1600 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ನೀರನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಹೊತ್ತಿರುವ ವಿರೋಧಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸ. ನೀರಿನ ಪಕ್ಕದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಸಸ್ಸಿಯು ಇಲ್ಲ.