ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು, ತನ್ನ ಕಷ್ಟ ಮಿಷನ್ಗೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ತೃತೀಯ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನದಂತಹ ಪ್ರವೇಶ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವೇ?
ಹಿಂದೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆದರು. ಇದು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ? ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುಣವನ್ನು ಸೋಡಾ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೆರೆದಿರುವ, ದೇಹವು ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ?
ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಿವಿಧ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿರುವ ಸರಳ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಹಲವಾರು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ದುಗ್ಧರಸದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ.
- ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ವಿಕಿರಣದೊಂದಿಗಿನ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ, ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸೋಡಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಣ್ಣೆಯ 5 ಹೆಚ್ಚಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಈ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಬಹಳ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ.
- ಬಲವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ. ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಸೆಬೊರಿಯಾ, ಒಣಗಿದ ಎಸ್ಜಿಮಾ , ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಫ್ಲಾಬಿಬಿ, ಡ್ರೈ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಲ್ಸ್ಗಾಗಿ ಸ್ನಾನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದ ಆಪ್ಯಾಯಮಾನವಾದ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಬಾತ್ರೂಮ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ!
ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕದ ಬದಲಿಸಲು ನೆರವಾದರೆ ಹಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಅಥವಾ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆಯೇ (ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲಿಯೂ - ಅವರ ಪಕ್ಕಪಕ್ಕದ) ಇಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಬಾತ್ರೂಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ - ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ: ಅರ್ಜಿ ಹೇಗೆ?
ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 10 ವಿಧಾನಗಳ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಂತರ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾನವನ್ನು ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನೀರು ನೇಮಿಸಬೇಕು - ನಿಖರವಾಗಿ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ - 36-37 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್. ಈ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪಿಂಡದಷ್ಟು ಸೋಡಾ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬೇಕು. ಸ್ನಾನದೊಳಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ತೆಳು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸುರಿಯಬಹುದು.
ದೇಹವು ನೀರಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು 38-39 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀರು ತಂಪಾಗಿರಬಾರದು - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಒಣಗಿಸಿ ತೊಡೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಘಂಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗು. ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಕೋರ್ಸ್ ನ ಕೊನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಿಂದ ಎಣಿಸುವ 2 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.