"ದೇವತೆಗಳ ಪ್ಲಮ್" - ಪರ್ಸಿಮನ್ ಜೊತೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಸುಂದರ ಹೊಳಪಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಖರೀದಿದಾರರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು "ದೇವರುಗಳ ಪ್ಲಮ್" ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು.

ಕೇವಲ ಸತ್ಯ

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಆಫ್ರಿಕಾ, ಏಷ್ಯಾ, ಅಮೆರಿಕ ಮತ್ತು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಸ್ಯದ ಸುಮಾರು 200 ಜಾತಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅದರ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ಚೀನಾವು. ಹಣ್ಣನ್ನು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತೋರುತ್ತದೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮಾತ್ರ.

ಅದರಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಪರ್ಸಿಮೊನ್ಗೆ ಸಂಕೋಚಕ ರುಚಿ ಇದೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವುದು.

ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ನ ಲಾಭಗಳು

ಈ ಹಣ್ಣು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

1. ಪೆರ್ಸಿಮೊನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಾಳವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ.
3. ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರ. ಈ ಪರ್ಸಿಮನ್ ನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.
4. ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಹಣ್ಣುಗಳು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಇತರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ನೀವು ಏನೂ ಹಣ್ಣಿನ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಇವೆ, ಹೇಗೆ ವಿತರಿಸಲು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಿಂದ ಬೀರ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಪೆರಿಸ್ಮನ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದರೂ, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 60-70 ಕ್ಯಾಲ್. ನೀವು ಹಸಿದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. "ಪ್ಲಮ್ ಆಫ್ ದ ದೇವರುಗಳ" ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

ಮೊನೊಡಿಟಾ

ಈ ಆಯ್ಕೆಯು 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೀಗಿದೆ:

• ದಿನ 1 - 1 ಕೆಜಿ;
• ದಿನ ಸಂಖ್ಯೆ 2 - 1.5 ಕೆಜಿ;
• ದಿನ 3 - 2 ಕೆಜಿ;
• ದಿನ ಸಂಖ್ಯೆ 4 - 2 ಕೆಜಿ;
• ದಿನ ಸಂಖ್ಯೆ 5 - 1.5 ಕೆಜಿ.

ಇಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನಿಲ ಇಲ್ಲದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಲವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಒಂದು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ

ಈ ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ಅರ್ಥ - ಊಟವೊಂದರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮೆನು ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

ದಿನ ಸಂಖ್ಯೆ 1.

1. ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಗರಿಷ್ಟ 3 ಭ್ರೂಣಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
2. ಊಟಕ್ಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ದನದ 200 ಗ್ರಾಂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದಾದ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್.
3. ಊಟಕ್ಕೆ, ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು, ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ 200 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.

1. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
2. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, 200 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ನಾನ್ಫಾಟ್ ಮೀನು, ಎಲೆಗಳ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಇದು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
3. ಊಟಕ್ಕೆ, 3 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.