ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು

ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರ ಕನಸು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕೃತಿಯು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೇಹವು ವಿನಾಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಪ್ರಕೃತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿದೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ - ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪ್ರಭಾವ ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ - ದೇಹವನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಮುಖ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಯಾಗದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳಾದ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜೋಡಿ ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳು ಪರಮಾಣುವಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ, ಅದರಿಂದ ಅದರ ಕಣವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಪರಮಾಣುಗಳ ವಿನಾಶದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳು, ಜೋಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ಉಳಿದಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇತರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗಿದೆ, ರೋಗಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಸಿರಾಟವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾದು ಹೋಗುವುದರಿಂದ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಆತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾನೆ. ತನ್ನದೇ ಆದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ದೇಹವು ಬೆಂಬಲ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ವಿಧಗಳು:

• ಕಿಣ್ವಕ (ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತವೆ);
• ಕಡಿಮೆ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕ (ಫ್ಲಾವೊನೈಡ್ಗಳು, ಆಂಥೋಸಿಯಾನ್ಸಿಸ್, ಕೆಲವು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು);
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ಸ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್).

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಫ್ಲಾವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು, ನೀಲಿ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಗ್ರ 5 ನಾಯಕರನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ:

ಹಣ್ಣುಗಳು:

• ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ;
• ಬೆರಿಬೆರಿ;
• ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರೀಸ್;
• ಕರ್ರಂಟ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಪ್ಪು;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ.

ಹಣ್ಣುಗಳು:

• ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಲಮ್;
• ಕತ್ತರಿಸು;
• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೇಬುಗಳು;
• ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣ;
• ದಾಳಿಂಬೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು:

• ಎಲೆಕೋಸು;
• ಬೀನ್ಸ್;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು;
• ನೆಲಗುಳ್ಳ.

ಬೀಜಗಳು:

• ಪೆಕನ್ಗಳು;
• ಆಕ್ರೋಡು;
• ಹ್ಯಾಝಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಝಲ್ನಟ್ಸ್;
• ಪಿಸ್ತಾಗಳು;
• ಬಾದಾಮಿ.

ಕಳೆಯುವುದು:

• ಒಣಗಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ;
• ಅರಿಶಿನ;
• ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• ಲವಂಗಗಳು;
• ಓರೆಗಾನೊ.

ಜೊತೆಗೆ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ತುರಿದ ಕೋಕೋ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಚಹಾಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಕುದಿಸುವ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅದು ಕನಿಷ್ಠ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣ

ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ವಿಷಯವು ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಸಹ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವಿಷಯವು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಸಸ್ಯವು ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳು ಅವುಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ಶುದ್ಧತ್ವದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೀಜಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.