ಶ್ರೀಮಂತ ಚೆರ್ರಿ ಬಣ್ಣದ ದೊಡ್ಡ, ಸಿಹಿ ಬೆರ್ರಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ನಿರ್ಮಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಚೆರ್ರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಬಳಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಚೆರೀಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಚೆರ್ರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಷಯ
ಚೆರ್ರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತು, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇದು ಅತೀವವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಸಣ್ಣದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 3, ಸಿ, ಪಿ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಪಿಪಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೆರ್ರಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತಿಳಿದಿವೆಯೋ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸೇವನೆಯು ಋತುಮಾನದ ಬಳಿಕ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನೀವು ಇಡೀ ವರ್ಷ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಕೆಳಗಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ, ವಿನಾಯಿತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯಿದೆ;
- ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ;
- ಚೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಡಿಮಾ ವಿರುದ್ಧ;
- ಚೆರ್ರಿ - ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಹಾಯಕ;
- ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು;
- ಚೆರ್ರಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಚತುರತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ನೀವು ದೇಹದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಯಾವತ್ತೂ ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಚಂಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ
ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಕೇವಲ 50 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯ ಉಪಹಾರವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬೆರ್ರಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾದರೂ, ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅದು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ.
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಯಂಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಪ್ಪರ್ ಸ್ವತಃ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಕಾರಣ, ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ತೂಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಚೆರ್ರಿ ಫಾರ್ ಬ್ಯೂಟಿ
ಚೆರ್ರಿ - ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಸಹಾಯಕ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಅಂತಹ ಒಂದು ಸರಳ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ 10 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶುಷ್ಕ ವೇಳೆ ನೀವು ಮುಖವಾಡಕ್ಕೆ ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್.
ಯಾರು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು?
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಕರುಳಿನ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಯಿಂದ ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು.