ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಕರು ಮನುಷ್ಯನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅವಮಾನಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ "ಅವನಿಗೆ ಓದಲಾರದು ಅಥವಾ ಈಜುವದಿಲ್ಲ". ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಚೌಕದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಜ್ಞಾನದ ಜನರನ್ನು ನಾಗರಿಕರೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗದು ಮತ್ತು ಮತ ಚಲಾಯಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಈಜು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಪರವಾಗಿ ಮೊದಲ ವಾದವು - ಈಜುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಶಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಮಿಂಚಿನ ಹೆದರಿಕೆಯೆ ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಮುಳುಗಿಹೋದ ಜನರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನೀರಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಯ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಫಿಗರ್ಗಾಗಿ ಪೂಲ್ ಬಳಕೆ
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪೂಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಈಜುವುದನ್ನು ಧೈರ್ಯಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ:
- 1500 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬಳಕೆಯು ಸುಮಾರು 500 ಕೆ.ಸಿ.
- ನೀರಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಗಾಳಿಗಿಂತ 75 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಈ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವು ಭೂಮಿಗಿಂತ 75 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪೂಲ್ ಮತ್ತು ಈಜುಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಕೊಳದಲ್ಲಿದೆ - ಇದು ಈಜುವ ಇನ್ನೂ) ಉಸಿರಾಟವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವೇಗವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ "ಉಳಿದ" ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಭಾಗಗಳು ಕೂಡ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತವು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ.
- ಆದರೆ, ಬಹುಶಃ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹೊಡೆತವು ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ 80% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೋಮಿಯೊಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅಂತಹ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ದೇಹದ ಬಯಕೆ. ಇದು ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ನೀರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.
ಈಜು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಕ್ರೀಡೆಯೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವೂ ಆಗಿದೆ. ಈಜು ನೀಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವೇ ನೋಯಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಮುಗ್ಗರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ - "ಕುಸಿಯಿತು, ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು, ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್."
ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಈ 100% ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಹುಶಃ, ಕೊಳದ ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬರು ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಅದು ಇಲ್ಲ.
ಪೂಲ್ಗಳಲ್ಲಿನ ನೀರು ಕ್ಲೋರಿನೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೊಳದ ನಂತರ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮುಂಚೆ) ಈ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಪೂಲ್ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರ ದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಸೋಂಕುಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳು. ನೀವು ಮಾತ್ರ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿ, ಹ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ (ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಸುಂದರ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯಗೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ).
ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪೂಲ್ ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ತೇವ ಮತ್ತು ಜಾರು. ದೇಹದ - ನೀರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಮೂರ್ಖನಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಲೆಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ.