ವಿಭಜನೆ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಒಂದು ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ತಂಪಾಗದೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ. ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಷಾದ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಬ್ಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಲಹೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊಡೆತವನ್ನು ಮೆದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಸಂಶಯದಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಆಯ್ಕೆಯಾದವರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಹಗರಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಈ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯೋಚಿಸದೇ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಹಲವು ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆ ಇಲ್ಲ.
ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು:
- ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನಡೆಸಬೇಕು. ಅವನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲ ಚುಂಬನದ ಸ್ಥಳ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಅಂತರದ ಅಂತರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪಾಲುದಾರನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಏಕೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಹೊರತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅರ್ಥ ಇರಬಾರದು. ಹಿಂದಿನಿಂದ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಪ್ರೇಮಿ ಹೃದಯಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕರುಣಾಜನಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು.
- ಯಾವುದೇ ಆರೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಅವಮಾನಗಳು ಇರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ತನ್ನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಾಲುದಾರ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. "ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ" ಎಂಬ ಭಯಾನಕ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಅನೈಚ್ಛಿಕತೆಗೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾಗಿಯಾಗಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಯು ವ್ಯರ್ಥವಾದ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಸಂಗತತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ದೃಢವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಂದುವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯಲು ನೀಡುತ್ತವೆ ಇಲ್ಲ, ಇದು ವ್ಯರ್ಥ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು. ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಬಿಡಲು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಅದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ , ದೂಷಣೆ, ಅಥವಾ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅದು ಉಳಿಯಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ತೀರ್ಮಾನವು ಅಂತಿಮವೆಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಉತ್ತಮವಾದ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಗರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಲಹೆಯನ್ನೂ ನೀವು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಕ್ತ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಭಾಷೆಗಳು, ಪ್ರಯಾಣ, ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುವ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಪ್ರೇಮಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ತರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಬದಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹೊಸ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಬಹುದು. ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸುಳಿವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲಿನಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಫಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.