ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ?

ಒಂದು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಿಹಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅನೇಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಬಂದಾಗ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಯಾದ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ-ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲಘು ಅಥವಾ ಬೆಳಗಿನ ಸಪ್ಪರ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಎಂದು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೊಡಲಾಗುತ್ತದೆ . ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಒಂದು ನವಿರಾದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯದ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವರು ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸತ್ಕಾರದ ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ನೀವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕಾನ್ನಂತಹ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಸ್ತುವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥವಿದೆ, ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಸವಿಯಾದ ತುಣುಕುಗಳು ಪಿಎಮ್ಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ C ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಹುಡುಗಿಯ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಅವಶ್ಯಕ ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಣ್ಣು ದೇಹವು ಅಗಾಧವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿರುವವರಿಗೆ.