ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಲಿಚಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಲಿಚ್ಛಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂದೇಹವಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇಂತಹ "ಪ್ರಯೋಗಗಳು" ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವಿಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಲೀಷೆಸ್ - ಉತ್ಪನ್ನ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆ.

ಲಿಚ್ಛಿ - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು

ಬೆರ್ರಿ ಒಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಟಾರ್ಟ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಡ್ಡಗಾಡು, ದಟ್ಟವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯು ತನ್ನೊಳಗೆ ಒಂದು ರಸವತ್ತಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಜಲ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ "ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಜನರನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲಿಚ್ಚಿಗೆ ಅವರು ಯಾವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ:

ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಉರಿಯೂತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಿಚ್ಛಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. 1-2 ಭ್ರೂಣಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಲೈಚೀಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೆನುಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಲಿಟ್ಟಿ ಮೂಳೆಗಳು - ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟವು

ತಾಜಾ, ಒಣಗಿದ, ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಿಚ್ಛಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ದನೆಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಸುಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲುಬುಗಳಿಂದ ಪುಡಿ ನೋವುನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಹೇಗಾದರೂ, ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಸಿಲ್ಸ್ ಬಳಕೆ ಗಂಭೀರ ವಿಷ ಬೆದರಿಕೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ತಾವು ಉಪಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬೀಜ ಪುಡಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಚಿ - ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಏನು - ಹಾನಿ.

ಲಿಚಿ ಹಣ್ಣು - ಉಪಯುಕ್ತ ಸಿಪ್ಪೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಶುಷ್ಕ ಚಿಪ್ಪನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಜನರು "ತಮ್ಮ ಮಿದುಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಾರೆ", ಲಿಚ್ಚಿಯ ಚರ್ಮವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಂತಹ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪೀಲ್ - ಹಾರ್ಡ್ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲವಾದ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆರಳುಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿಚ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಗ್ರಾಣವಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು 76 ಆಗಿದೆ. ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಅಂಶವು 81% ಆಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಲೈಚೀ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು:

ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ:

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲಿಚಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರೋಕನ್, ಪ್ರಾಣವಿಲ್ಲದ ಕೂದಲು ಹಿಂದಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬೀಳದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಜಿನಿಟೋರಿನರಿ ಗೋಳದ ರೋಗಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು: ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಮೂತ್ರನಾಳ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಟಿಸ್, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದ ಮತ್ತು ಲಿಚ್ಛಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ( ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ-ಉಪ್ಪಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ).

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಲಿಚೆ

ಕೊಬ್ಬಿನ, ಉಪ್ಪು, ಚೂಪಾದ, ಬೆಣ್ಣೆಯ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ; ಅಸ್ವಸ್ಥ ಆಹಾರವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಊಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು. ಲಚಿ ಹಣ್ಣು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವುದು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ:

  1. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ತ್ವರಿತ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
  2. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
  3. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
  4. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 250 ಗ್ರಾಂ ಬೆರಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರಮೇಣ ನಿರ್ಮೂಲನ ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.
  5. ಬೆರ್ರಿಗಳು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಆಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸವು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಲಿಚ್ಛಿಗೆ ಹಾನಿ

ಇತರ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಲೀಚಿಯಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

  1. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯ, ತೀವ್ರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ರೋಗದ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  2. 3 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಲಿಚ್ಛೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
  3. ಹಣ್ಣಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
  4. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಲಿಚ್ಛೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಗರ್ಭಪಾತಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.