ನಮ್ರತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತದೆ

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ನಮ್ರತೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನೈತಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ, ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತನ್ನ ವರ್ತನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನ ಮತ್ತು ದುರಹಂಕಾರದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆತ ಸಮಾನ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬೇಕಾದ ಏನಾದರೂ ಸಹ. ಈ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಧಾರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ರತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ನಮ್ರತೆ ಒಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದಾಗ ಯಾವಾಗ?

  1. ನಮ್ರತೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದುದು ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ವಿನಮ್ರ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಯಂತೆ ನಟಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಭಿನಂದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸೆಗೆ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸುಳ್ಳು ನಮ್ರತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
  2. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೈಜ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ನಮ್ರತೆಗೆ ಪಾತ್ರದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂಕೋಚ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾಚಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ತನ್ನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಹುಡುಗಿಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಂತೆ ಅವಮಾನಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ, ಆತ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಮತ್ತು ನೀರಸ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಮ್ರತೆಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವ" ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಿತವಾದ ಪದವಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳಾ ನಮ್ರತೆ

ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಕೋಚದಿಂದ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರ ಸೌಜನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚವನ್ನು ಹಾಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳ ನಮ್ರತೆ ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಘನತೆ ಮತ್ತು ಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸೊಕ್ಕು ಮತ್ತು ದೌರ್ಜನ್ಯವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ನಮ್ರತೆ ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಪರೀತ ನಮ್ರತೆಯಿಂದ ಹೋರಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವಿಪರೀತ ನಮ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ವಿಪರೀತ ನಮ್ರತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ:

ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂಕೋಚದ ಜೀನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ಥಿರ ನರಮಂಡಲದ ಜನದಲ್ಲಿ ಜನನದಿಂದ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಬ್ರೈನಿಂಗ್. ತಪ್ಪಾದ ಅಪ್ಬ್ರೈನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ರತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ನಮ್ರತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ವಿಪರೀತ ನಮ್ರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಪಾತ್ರ, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು.

ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು:

  1. ಪಾತ್ರವನ್ನು ತರಬೇತಿ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮಾಡು, ನೀವು ಹೇಳುವಂತೆಯೇ ಸ್ಟುಪಿಡ್, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಖ ಕೃತ್ಯಗಳು ಬಂದಿಲ್ಲ.
  2. ಸಹವರ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂವಹಿಸಿ. ಸಹಪಾಠಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ನಮ್ರತೆ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
  3. ವಿಫಲವಾದ ಭಾಷಣ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಖಂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಏನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು.
  4. "ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪರಿಚಯ" ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಳಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಯಾವುದೇ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ನೀವು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅವರು ಅವಶ್ಯಕವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಮ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿ, ಅದು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ. ಅವಳು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಪದಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ: "ನಮ್ರತೆ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತದೆ".