ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ (ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೂರದವರೆಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಭಾಗಗಳು), ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜಿಗಿತಗಳು (ಎತ್ತರ, ಉದ್ದ, ಇತ್ಯಾದಿ), ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಪಿಯರ್ಸ್), ಹಾಗೆಯೇ ಪಾಲಿಬೊರಿಯಾದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೂಪಾಂತರಗಳು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇದು ಸುಲಭ, ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ಗಳಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಶಿಸ್ತುಗೂ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೇಬಿ ಸ್ಪೈಕ್
ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಪಾದರಕ್ಷೆ ಆವೃತ್ತಿ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಶಿಸ್ತು ಆಧರಿಸಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಸರಳ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಶಿಶುವು ಶಿಸ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಅವನಿಗೆ ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಶಿಪೊವಾಕ್: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ
ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಶಿಪೊವ್ಕಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಹುಮುಖವಾಗಿವೆ:
- ವೇಗವರ್ಧನೆ ಅಥವಾ ಆಯ್ದ ಶಿಸ್ತಿನ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸದ ಹೊರತು ಸ್ಪೈಕ್ಗಳು ಭೋಗ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು;
- ಕ್ರೀಡಾ ಬೂಟುಗಳು ಪಾದವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು - ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ;
- ಸ್ಟಡ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನೆಲದ ಅಥವಾ ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಏಕೈಕ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಅಥವಾ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ) ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಯ ಸ್ಟುಡ್ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಕು, ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ ಎಂದು.
ದೀರ್ಘ ಜಿಗಿತಗಳಿಗೆ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳು
ಜಿಗಿತದ ಶಿಪೊವಿಕಿ ಏಕೈಕ ವಿಶೇಷ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಮೃದುವಾದ ಇಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಹಾರ್ಡ್, ಅಡ್ಡಪಟ್ಟಿಯ ರಕ್ಷಕವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ಗಳನ್ನು ಜಂಪ್ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಡ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಬಹಳ ಸ್ಪಿನೊವಾಕ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಅಂತಹ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅದು ತುಂಬಾ ಗಡುಸಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತದ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳು
ಎತ್ತರವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಜಂಪಿಂಗ್ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವು ಹಿಂದಿನ ಜಾತಿಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಿದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅಡ್ಡಪಟ್ಟಿಯ ಚಕ್ರದ ಹೊರಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಸರಿಯಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಈ ಗುಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಟ್ರಿಪಲ್ ಜಿಂಪಿಂಗ್ಗೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಶೂಗಳು
ಈ ರೀತಿಯ ಜಂಪಿಂಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಭಾರವು ಇತರ ವಿಧದ ಜಿಗಿತದ ವಿಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಡ್, ಎರಕಹೊಯ್ದ ಹೀಲ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗುಣಾತ್ಮಕ ವಿಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.