ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅವನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಣ್ಣು ದೇಹವು ಈ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಕೃತಿ ಕಲ್ಪಿಸಿತು. ಅವರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಮೀಸಲಿಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಂಚನೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವು ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಬೀತಾದ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆಯೇ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿಲ್ಲ.
ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಅತಿ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ಅವರನ್ನು ನೇತುಹಾಕದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಬಳಿ ನಿಂತು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ.
ಪತ್ರಿಕಾಗೋಷ್ಠಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಮಾಧ್ಯಮದ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಸ್ವಿಂಗ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಂಡು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಜಿಮ್ ಬಾಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು, ಫಿಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹಿಗ್ಗಲು ಅವಶ್ಯಕ.
ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಎದುರಿಸಲು ಸಾಕು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಶೆಲ್ಫ್, ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ರಾಕ್. ನೀವು ಜಿಮ್ ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಒತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ತೊಡೆದು, ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ತಳಿಗಳ ಹಿಂಭಾಗ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ dumbbells ಇವೆ ವೇಳೆ, ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕದ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು.
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಕಮಲದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮ ಒಂದೇ - ಕೈ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲಬ್ನ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ದಿನನಿತ್ಯದಲ್ಲೇ ನೀವೇ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ. "ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಹತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ತ್ವರಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ
ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಷಿಪ್ರ ನಾಶಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ "ಬಿಟ್ಸ್" ಅನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅವರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ;
- ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಆಕೃತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
- ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬ್ರೆಡ್ ಕೂಡ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಹಾರದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಊಟದಿಂದ ಹಲವು ಬಾರಿ ಅವರಿಗೆ ಹೆಣೆದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ನಾಲ್ಕು ಊಟಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು.
- ಬಾರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅವರು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು.
- ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಾದ ಪೆಚೆನೆಕ್ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ - ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರುಗಳಿಂದ ಬದಲಿಸಬೇಕು.
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಜೊತೆ ಹುರಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು, ಮಾಂಸದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಅಂದರೆ, ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬದಲಿಗೆ ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ತನದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಬದಲಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ. - ಸೂಪ್ಗಳು, ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳು, ಮುಸುಕುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೇವಲ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾಂಸವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಮಶ್ರೂಮ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನೀವು ಕೋಳಿ ಸಾರು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕನಿಷ್ಟವಾದ ವರ್ಮಿಸೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಇದು ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಚಹಾ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೇರು ಶುಂಠಿಯ, ಪುದೀನ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಹಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಲಿಂಡೆನ್ ಮತ್ತು ಥೈಮ್ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಬಿಸಿಯಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಹಠಾತ್ ಹಸಿವಿನಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಕಾಫಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.