ಹಸಿದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೋಸಿಸುವುದು?

ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ, ಭಾವನೆಗಳ ಕೊರತೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗಿನ ದೋಷಯುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಕಾರಣ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಸಿದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೋಸಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಏಕೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಹುಶಃ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೇರಣೆ

ಮೊದಲನೆಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಹಸಿವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ - ಇದು ಒಂದು ಸಮರ್ಥ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೌಂದರ್ಯ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ, ನಿಮ್ಮ ವಿಗ್ರಹದ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅವಳಂತೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ ಹೊರಬರಲು!

ಹೇಗಾದರೂ, ಕೈ (ಮತ್ತು ನೀವು) ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ತೆರೆಯಿತು ವೇಳೆ - ಇದು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಹೇಗೆ ಮೋಸಿಸುವುದು ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಇಳಿಮುಖ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ. ಕೆಫೀರ್, ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನ ಮೊದಲ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪಲಾಯನ ಮಾಡೋಣ. ಇದನ್ನು ಸಂಜೆ ಕೂಡ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ವಿಷುಯಲ್ ಮೋಸಗಾರಿಕೆ

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇನ್ನೂ ಕಿವುಡರು ಈಗಾಗಲೇ ವೈಲೆಟ್ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ತಿರುಗು ಅಲ್ಲ: ವಿಶಾಲ ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಸಂತೋಷದ ದೊಡ್ಡ ಊಟದ ಕೋಣೆಗಿಂತ ಸ್ಲೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ಈ ಜೊತೆಗೆ, ಬಣ್ಣ, ಫಲಕ, ಪರದೆ, ಗೋಡೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಳದಿ (ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಿಚನ್ ಬಣ್ಣಗಳು) ಹಸಿವು, ನೇರಳೆ, ನೀಲಿ - ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು.

ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪಾನೀಯ

ಹಸಿವಿನಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಂಜೆಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ದಿನವಿಡೀ, ನೀವು ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಂತಹ ಆಕ್ರಮಣಗಳು ದಿನದ ನಂತರ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, 5 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, 2-3 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ , ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಸಿಟ್ರಸ್ - ಹಸಿವು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳ ವಾಸನೆ. ನೀವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು, ಸುವಾಸಿತ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಹೊಗೆ ಬೀಳಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಂತೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು:

• ಒಂದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೋಲು;
• ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸ್ಟಿಕ್;
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಿಪ್ಪೆ.

ಈ ವಾಸನೆಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಭೌತಿಕ ಲೋಡ್

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹಸಿವು ಎಚ್ಚರವಾಗುವುದು, ನೀವು 20 ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಸಾಗ್ಗಿ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೋದವು ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ!

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಿತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದೆರಡು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯುವ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿನ್ನಲು ಅವಮಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ "ಮಿತಿಮೀರಿದ" ಜಾಗ್ಗಾಗಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆಯೇ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.