ಕ್ಷಿಪ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದೀಗ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ 30-ದಿನಗಳ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರಕ್ರಮ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಘನ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿಂಗಳಿನ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು?
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರದ ಮೆನುವನ್ನು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು:
- compotes, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಿಸ್ಸೆಲ್;
- ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು;
- ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಕೋಕೋ, ಕ್ವಾಸ್;
- ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಸಾರು;
- ರಸಗಳು, smoothies .
ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ನೀವು ಘನ, ಕೇವಲ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆಹಾರದ ಲೇಖಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈನಂದಿನ ಕುರ್ಚಿ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಭೇದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರ ಯಾವುದು?
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದ್ರವವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೆಲ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತೂಕದ ಬಲವಾದ ಲಾಭಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಏಕೈಕ ಅವಕಾಶವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಚೂಯಿಂಗ್ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ, ಘನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಕಾಯಬೇಡ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ 5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರಬಹುದು.
ಹೆವಿ ಲೋಡ್ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ಅದು ನಂತರ ಅವರು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.