ಅನ್ನಾ ಅರ್ಡೋವಾ ಥಿಯೇಟರ್ ಮತ್ತು ಸಿನೆಮಾದ ನಟಿಯಾಗಿದ್ದು, "ಒನ್ ಫಾರ್ ಆಲ್" ಎಂಬ ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನ್ನಾ ಸಮಯವನ್ನು ಅನ್ನಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಟಿ ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದದ್ದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಡ, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಅನ್ನಾ ಅರ್ಡೋವಾಗೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಯಟ್ ಅರ್ಡೋವಾ
ಪತ್ರಕರ್ತರು ನಟಿ 30 ಕೆಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವೆಂದು, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಕೇವಲ 5 ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲೈಕ್ಸ್ ಸ್ಮೆಕೊವಾ ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಂತೆ, ಅವಳು ವಿಶೇಷ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಅವಳು ತಾನೇ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆಕೆಯ ಮೆನು ಕಾಲೋಚಿತ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿತ್ತು. ಅರ್ಡೋವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು, ಕ್ಯಾಸೆರೊಲ್, ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಮುಯೆಸ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರಿ, ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದವು.
ಇಲ್ಲಿ ರಹಸ್ಯವೇನು? ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅರ್ಡೋವಾ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ, ಪ್ರೀತಿಯ ಪತಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮಾಡಲು ತನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಟಿ ಹೊಸ ಯಶಸ್ವಿ ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಬಯಸುವ ಉಳಿದಿದೆ.