ಪ್ರಸಿದ್ಧ 34 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾದರಿ ಮಿರಾಂಡಾ ಕೆರ್ ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಹೂಬಿಡುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಆಕೆ ಈಗಾಗಲೇ 30 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರವಾದ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಮುಖವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮಿರಾಂಡಾವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾರೆಯೆಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಕೆರ್ ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕಿಂಗ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕುರಿತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರು.
ಮಿರಾಂಡಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಖ್ಯಾತನಾಮರು, ಈಗ ತದನಂತರ, ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಿರಾಂಡಾ ಕೆರ್ ಸಹ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಆದರೂ ಅವರ ಸಂದೇಶವು ಹೆಚ್ಚು ಬೋಧಪ್ರದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಿರಾಂಡಾ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ:
"ನಾನು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದರೊಳಗೆ ನಾನು ಕಾಲು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಭಾರಿ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ಇಂಧನ ಶುಲ್ಕ ಅರ್ಧ ದಿನ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಂತರ, ನಾನು ಉಪಹಾರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಘನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಿದೆ. ನಾನು 7 ರುಚಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರುಚಿಕರವಾದ ನಯವಾಗಿದ್ದು, ಪಾಲಕ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಅಸ್ಯಾಯ್, ನಾನಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಊಟ 12 ಗಂಟೆಯ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ. ಊಟಕ್ಕೆ, ನಾನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಉಪ್ಪಿನ ಸಾಲ್ಮನ್ವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಅರುಗುಲದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 6 ಗಂಟೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಅಲಂಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವಾಗಿದೆ. "
- ಮಿರಾಂಡಾ ಕೆರ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪತಿಯ ಸ್ವಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು
- ಮಿರಾಂಡಾ ಕೆರ್ ಮತ್ತು ಇವಾನ್ ಸ್ಪೀಗೆಲ್ ಪೋಷಕರು ಆದರು
- ದಿನದ ಫೋಟೋ: ವಾಕ್ನ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಿರಾಂಡಾ ಕೆರ್
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ - ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ
ಅದರ ನಂತರ, ಕೆರ್ ತನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾದುದೆಂದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಂತೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿತು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪದಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಮಿರಾಂಡಾ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ:
"ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಾಗ, ಈ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಮೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕನುಸಾರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಿಂಡಿಗಳು ವಿರುದ್ಧ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆಯೇ ಎಂದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ನಿರತ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಉದ್ಯೋಗದಾತರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದವರು ಸುಮಾರು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟಕ್ಕೆ ಊಟ ಮಾಡಲು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಈ ಸಮಯ ಸಾಕು. "