ಸುರಿಮಿ - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸುರಿಮಿ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಹೆಸರು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರು. ಸುರಿಮಿ - ಮೀನು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ, ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸುರಿಮಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮೀನುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೆಂಡರ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನೀಸ್ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು

ನೀವು ಜಪಾನಿನ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳ ಪೈಕಿ ಬಹುತೇಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಲ್ಲ, ಅವರ ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಬಹಳ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಬಹಳ ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತವೆ. ತಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸುರಿಮಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಜಪಾನೀ ತಿನಿಸುಗಳ ಬಹುತೇಕ ತಿನಿಸುಗಳು ಅಯೋಡಿನ್, ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಸುರಿಮಿ ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ?

ಜಪಾನಿನಿಂದ ಭಾಷಾಂತರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಪದವು ನೆಲದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು. ಸಮುದ್ರದ ಅಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬು ಮೀನುಗಳಿಂದ ಆಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಡ್, ಪೊಲಾಕ್ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸುರಿಮಿ ಎಂದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ರುಚಿ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಶುದ್ಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಏಡಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸುರಿಮಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬಾರದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಬಳಸಿ ಮೊದಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿರಿ, ನಂತರ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು. ಕಡಲ ಆಹಾರ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸುರಿಮಿಯ ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
ಇಂದು ಸುರಿಮಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ ತುಂಡುಗಳು ಅಲ್ಲ. ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ಆನ್ಲೈನ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಕುಕ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.

ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ

ಈ ಆಹಾರವನ್ನು 4 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ನ ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ಕೆಫೀರ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಸಿದಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ, 5 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ.