ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3, ಇದು ಕೂಡ ನಿಕೋಟಿನ್ ಆಮ್ಲ - ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ: ಇದರಲ್ಲಿ ಗುಂಪು B ಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪಿಪಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಕಾರ್ಯವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ: ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪಿಪಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆ ಇದೆ:
- ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಟರ್ಕಿಯ ಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಹಲವು ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಯ ದಾಖಲೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
- ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ತನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಬೀನ್ಸ್, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಮಸೂರ, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.
- ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ - ಉತ್ಪನ್ನ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಫ್: ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವಿತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಬಾರ್ಲಿ, ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಆಮ್ಲದ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಸಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಶಕ್ತರಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೂಹ B BREWER ಯ ಈಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧರಾಗಿರಿ.