ತುಂಬಾ ಸರಳ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯ - ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - ಬಾಲ್ಯದ ಅನೇಕ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆಗಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಲಾಭಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಭಕ್ಷ್ಯದ ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮೊಸರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನ ಬಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಎ , ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೈಕ್ರೊಫ್ಲೋರಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವ ಜನರು ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದರ ಸಮೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ, ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗಳ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಖಾದ್ಯ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಯುಗದಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮೊಡವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.